Παρακάτω είναι ένας πρακτικός τρόπος για να υπολογίσετε αν έχετε στο σώμα σας παραπανίσιο λίπος.
Ενώ είστε σε όρθια στάση και με ίσια την πλάτη , πιάστε ανάμεσα στον αντίχειρα και το δείκτη σας μια πτυχή δέρματος 2,5-5 εκατοστά δίπλα από τον αφαλό σας.
Αν η πτυχή που έχετε πιάσει είναι μικρότερη από 2,5 εκατοστά πάχος τότε πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχήσετε για παραπανίσιο λίπος στο σώμα σας.
Σχόλια