Το γλυκογόνο είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης.
Αποθηκεύεται στους μύς και το συκώτι, και χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας στους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Με την προπόνηση αυξάνεται η ικανότητα του σώματος να αποθηκεύει γλυκογόνο, αλλά ακόμα και οι καλά προπονημένοι δρομείς μπορούν να αποθηκεύσουν γλυκογόνο αρκετό για να καλύψουν περίπου 30 χιλιόμετρα.
Σχόλια